Magnesio Sueño con Melatonina 180 mg + 1,80 mg 60 gummies

Aporta 180 mg de magnesio y 1,80 mg de melatonina por dosis diaria (2 gummies) para ayudar a conciliar el sueño más rápido y favorecer la relajación muscular y nerviosa antes de dormir. La melatonina contribuye a reducir el tiempo necesario para quedarse dormido, mientras el magnesio participa en la función normal del sistema nervioso.

Poco antes de acostarse, idealmente entre 30 y 60 minutos antes de apagar la luz, ya que la melatonina actúa como señal para el organismo de que se acerca la hora de dormir y necesita ese margen para elevar sus niveles en sangre. Tomarla ya en la cama o, al contrario, varias horas antes con la cena, reduce su eficacia para adelantar el sueño. El magnesio no depende de ese margen tan estricto, así que tomarlo junto con la melatonina en la misma toma nocturna es la forma más práctica de aprovechar ambos.

Cada dosis de 2 gummies aporta 1,80 mg de melatonina, por encima del 1 mg que constituye el aporte mínimo asociado a la reducción del tiempo de conciliación del sueño. Además incluye 180 mg de magnesio (48% del valor de referencia de nutrientes), que contribuye a la función normal del sistema nervioso.

Sí, se pueden tomar juntos sin problema: no compiten por la misma vía de absorción ni se anulan entre sí, y de hecho es una combinación habitual en suplementos para el descanso porque actúan por mecanismos distintos y complementarios. El magnesio favorece la relajación muscular y nerviosa, mientras que la melatonina actúa sobre el reloj biológico para facilitar el inicio del sueño. Tomarlos en la misma dosis nocturna, poco antes de dormir, es la forma recomendada.

Está pensado para adultos que buscan apoyo puntual para conciliar el sueño, y al ser una fórmula vegana, sin gluten y sin lactosa, es apta también para quienes siguen dietas veganas o tienen intolerancias a estos componentes. Al contener melatonina, no se recomienda combinarlo con alcohol ni con tareas que requieran alerta inmediata (como conducir) justo después de tomarlo. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar con su médico antes de tomar melatonina.

Combina 1,80 mg de melatonina con 180 mg de magnesio en una misma gominola, evitando tener que tomar dos suplementos distintos por la noche. Su formato de gummy vegano, sin gluten ni lactosa, es más fácil de tomar que una cápsula o comprimido, sin necesidad de agua. Cada envase incluye 60 gummies, suficientes para 30 días a la dosis recomendada de 2 al día.

El envase contiene 60 gummies, lo que equivale a 30 días de uso a la dosis diaria recomendada de 2 gummies. Se recomienda tomarlos poco antes de dormir, como parte de una rutina nocturna constante.